3 SÍNTOMAS DE AUTO-SABOTAJE PARA NO SER FELIZ

Tenemos 50.000 pensamientos al día y el 98% son los mismos que ayer. Si la mayoría son negativos, vampirizan nuestra energía y posibilidades de felicidad.

Estos son 3 síntomas inequívocos de que te estás auto-saboteando:

1. Reproducir pensamientos negativos a diario
2. No confiar que tu vida puede cambiar
3. Estar paralizado por el temor a fracasar

Esto es lo que debes hacer cada vez que te encuentres pensando negativamente sobre tu vida u objetivos:

• Quédate en el presente
• Escúchate a ti mismo, sé consciente de lo que estás pensando
• Date cuenta de cuál es la intención y utilidad de ese pensamiento
• Cámbialo por uno positivo y útil para ti
• Confía en que tu vida puede cambiar y no permitas que te digan lo contrario
• Visualiza cómo será conseguir lo que te propones, cómo será ese día, qué te dirían los demás, cómo te sentirías, etc.
• Deja de pensar en el pasado o en el futuro, no sirve para tus planes

Extraído del libro: “Change your words, change your world”, de Andrea Gardner.